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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞   认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗
、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。